Les Consultations

nutrition santé

  • Consultations au cabinet ou à domicile: Sur RDV du lundi au samedi de 8h à 20h.
  • Accompagnement aux courses : Sur RDV du lundi au samedi de 8h à 20h.

 

Première consultation (bilan nutritionnel) environ 45 min à 1h.

Cette consultation est indispensable pour faire le point sur votre alimentation, votre mode de vie, vos attentes et votre poids.
  • IMG_1575Je vous pèserai sur une balance à impédancemétrie avec poignées, afin de connaitre votre poidsIMCtaux et masse grassemasse musculaire, indice de graisse viscérale, taux d’eau ainsi que l’évaluation de votre silhouette avec la constitution physique et votre Métabolisme de base.
  • Je prendrai vos mesures corporelles (taille, hanches).
  • Nous fixerons ensemble un objectif de poids ou de silhouette à atteindre.
  • Je décèlerai d’éventuelles erreurs alimentaires.
  • Nous mettrons en place une répartition alimentaire journalière qui correspond à vos besoins (métabolisme de base).
  • Je vous donnerai des conseils nutritionnels tout au long de la consultation.
  • Nous fixerons des objectifs diététiques à atteindre pour les prochaines consultations.
Vous repartirez de cette consultation avec des supports, documents et outils nutritionnels pour vous aider à mettre en place votre nouvelle alimentation.

 

Les consultations de suivis environ 30 min.

Ces consultations sont indispensables pour une prise en charge diététique optimale et un résultat concret.

La fréquence des suivis est fixée en fonction de vos besoins mais aussi des objectifs à atteindre. Mais pour une prise en charge optimale un suivi mensuel est conseillé.

  • Elles vont me permettre de répondre à vos questions et de pallier à vos éventuelles difficultés rencontrées. Si besoin est, nous pourrons modifier certaines choses mises en place lors de la première rencontre.
  • Je contrôlerai bien sur votre poids et mesures corporelles et nous fixerons de nouveaux objectifs à atteindre.
  • Je ferai le point sur votre santé physique et morale, pour m’assurer que votre alimentation vous correspond à 100%.

Ces rencontres me permettent aussi d’entretenir votre motivation, très importante pour de bons résultats.

Tout au long des suivis nous aborderons ensemble des sujets du quotidien, en fonction de votre mode de vie et je vous remettrai des outils et documents nutritionnels pour vous accompagner :

  • Comment alléger son alimentation ?
  • Aide pour varier son alimentation.conseils nutritionnels
  • Idées de recettes allégées (entrées, plats, desserts et sauces).
  • Idées de menus.
  • Astuces pratiques.
  • Chassez vos idées reçues sur l’alimentation.
  • Savoir lire les étiquettes nutritionnelles.
  • Comment faire ses courses ?
  • Comment conserver ses aliments à la maison ?
  • Et bien d’autres…

Le suivi régulier est la clé d’un résultat optimal.

 

La pesée impédancemétrique complète (sans consultation).

Pour les personnes qui souhaitent avoir le détail de leur composition physique, très poussée. Tous les résultats de la constitution physique seront donnés membre par membre, par l’analyse segmentaire (taux et masse exacte de muscles et graisse dans chaque bras, jambe, et tronc) ainsi que la prise de plis cutanés si souhaité.